腿部粗腰细

病情分析：你好，很高兴为你服务，请问这种情况多久了指导意见：尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水 以上是对“腿部粗腰细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！