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得了抑郁应该多参加户外运动吗

这几天我总是心情很灰暗，而且我还不怎么喜欢喝别的人都交流，交流起来的时候也感觉自己和被的人也有很大的困难，那么我抑郁应该多擦家户外运动吗想得到怎样的帮助：得了抑郁应该参加户外运动吗

提问时间：2021-11-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要抑郁症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，可以进行一些体育活动，缓解情绪平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

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