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怎样能快速减去肚子上的赘肉，我是中学生

就是我在十一月份二十几号的时候要去表演，我164，130多斤，我太胖了，还要穿露脐装，请问有什么办法可以减肥吗，如果我用了苹果减肥法加上运动有用吗，如果节食的话我是可以坚持的，求方法

提问时间：2020-05-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥是长期的，短期很难大成果的，减肥要改变现有的生活行为、控制饮食、运动一起才可能有效。祝好

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