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吃益生菌可以减肥吗，饭前好饭后好

吃益生菌可以减肥吗，饭前好饭后好,吃益生菌可以减肥吗，什么时候吃最好，一天喝几袋比较好

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃益生菌不能够减肥，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天坚持有氧运动一小时以上，益生菌起到肠调节肠道菌群的作用。

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