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问患者提问

睡觉前听音乐可以治疗失眠吗？

我是刚毕业不久的大学生，刚参加工作没多久，由于在学校养成的说晚睡的习惯所以工作后晚上也经常睡不着觉，早上还总起不来床，听人说可以睡觉前听些音乐可以治疗失眠。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠一般是心理压力过大或者晚饭过烈引起的，睡觉前可以听一些轻音乐能够舒缓人的心情，对失眠有一定的效果。

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