康宝莱减肥有用吗

康宝莱是采用代餐的减肥方式，代餐的减肥方式是公认的比较有效的一种减肥方式，但如果仅仅只是代餐，在停用后是很容易反弹的。

原因很简单，因为大部分用户并不掌握健康的饮食标准，所以才会胖。如果不改正错误的饮食习惯，停止代餐后一定会反弹。减肥领域现在提倡的是，代餐指导的模式，一方面要坚持代餐，瘦下来，一方面要有专业的营养知识，确保后期停用代餐后，不会反弹。

现在能做到这一点的，据我所知上海Swiiny（斯雯尼）是一个很好的选择，会搭配国家三级营养师的跟踪一对一指导。减肥效果很有保证。