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怎么样治疗抑郁症效果好

我跟男朋友分手之后感觉自己就跟得了抑郁症似的，喜欢自己呆在家里不愿意出门，有的时候自己的世界一片黑暗，这样的我感觉自己的精神严重的受不了。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

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