我在3个星期前做了盘状半月板修复手术，现

问题分析：你好：一般来说手术后有康复的过程，一般2个月后可完全康复，康复过程中需要做康复性恢复训练；另外手术治疗可能会有一些后遗症的，改变人体应有的内部构造。

丧失了半月板保护的关节在短短几年内容易发展成退行性关节炎。意见建议：建议两个月内避免体力活动的情况，两个月后还需要逐渐适应体育训练，现在建议休息为主，术后三周内避免膝关节大幅度剧烈关节活动，术后六周逐渐增加活动范围和强度，定期复查。