治忧郁吃什么食物好？治疗抑郁症的食疗方法

心理分析：你好，理解。其实抑郁症没有特别的食谱，抑郁症主要是对负性生活事件的负性评价，过于消极的应对挫折。心理指导：一般抑郁症是可以通过自我调适，户外活动，健身，郊游，爬山，多晒太阳，多和阳光的人交朋友，吃饭多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素，营养均衡饮食，不要过多食用甜食。