首先要学会享受生活。确保每天都有放松时间。注重休闲娱乐。如许多人以郊外漫游，钓鱼，下棋打牌，听音乐来放松。此外，每天要保证睡眠充足。
另外建立良好的人际关系，面对纷杂环境，要培养适应各种环境的能力。还要疏肝清热，健脾补气的。平时多吃清淡为宜。
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