我昨天游泳了。然后今天就来例假。我要怎么

病情分析： 你好昨天游泳了，今天来月经了，这考虑是影响不大的。意见建议：你这情况建议你注意经期卫生，月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠。