你好，对于经期身体相对来说是比较虚弱的，起居有节:晚上11点入睡,早上七点前起床。劳逸结合:不要过度劳累,连续伏案工作两小时后,站起来伸伸腰,舒展身体,放松心情。
不需要补充什么营养的，可以适当的吃一些动物的内脏。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快！
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