您要注意休息，少活动。可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐推拿或者是外敷，中药贴膏等。或者是用冷毛巾冷敷。尽量不要去挠，挠破了容易引起感染。
不要吃辛辣的食物，不要抽烟喝酒，作息规律。别干重体力活，慢慢就会恢复好了。
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