怎样提高免疫力！老是爱上火

问题分析：您好，经常着急上火主要与心理因素影响有关，如日常工作生活压力过大，经常紧张焦虑，思想负担过重等因素都可能引起着急上火，造成机体免疫力降低，容易反复着凉感冒，咽喉炎，头疼，失眠等。

意见建议：建议平时多饮水多吃新鲜蔬菜水果，加强营养成分，多吃牛羊肉奶蛋类鱼虾海鲜豆类食品等，多活动锻炼身体，适当服用一些增强机体免疫力的生物制剂。

心态调整，空闲时候，可以与家人朋友聚聚会，逛逛街，一起吃顿饭，短途旅旅游等，尽量保持一个愉快的心态。对身体健康很重要。