主要原因是购物和散步过多会导致慢性膝关节劳损和血液循环不良引起的关节痛。应注意膝关节康复和少走，尤其是在山路和楼梯上。
现在也可以用专业外用药。如果仍然不能改善，去医院做膝关节x光检查，针灸按摩，服用一些专业药物调理。具体的药物应该遵循医生的建议。
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