你好，根据你所描述的情况，可能为此处肌肉劳损粘连或是外伤史造成。叫你平时注意休息，劳逸结合，避免久坐久站及剧烈运动，饮食清淡有营养，多饮水，多食含维生素，新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；
可行局部热敷按摩，促进局部血液循环，缓解症状。,
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