晚上睡不实，总是浅睡眠状态。

问题分析：你好。根据你描述的情况，白天爱瞌睡主要的原因考虑和晚上睡眠障碍有密切关系。可能和平时学习太忙、压力过大有关。

意见建议：建议最好不要紧张，晚上尽量早睡，在11点之前睡是最好的。如果睡眠不实，可以在父母的带领下前往正规公立医院神经内科，在医师指导下适当服用药物帮助睡眠，比如安神补脑液或者百乐眠胶囊等。