医生我想知道节食减肥后如何恢复饮食能够防止反弹

请问你节食多久了？具体是怎么做的？减下去多少了。你这个年龄还正是长身体的时候，不能不吃，但是早餐一定要吃，午餐可以七八分饱，晚饭就五分饱，多吃些蔬菜水果，还要适当的运动。

这样就没有太大的问题，不要遇到自己爱吃的就拼命吃。这样对胃也不好。减肥归减肥，不要弄出胃病。