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经常白天没精神老想睡觉，还总打哈欠是什么原因

经常白天没精神老想睡觉，还总大哈欠是什么原因？怎么改善

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,频繁的打哈欠是脑缺氧的表现,严重的长期的脑缺氧的状态可以出现记忆力的下降,免疫力的下降等症状.往往与午睡时间过长有明显的关系.考虑不是器质性病变的表现,缩短午睡的时间,一般的3040分钟就可以的.注意养成良好的睡眠习惯,适当的运动增加机体的抵抗力

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