问题分析：不能替代药物，血压控制最好要根据血压的波动调节血压。意见建议：建议您可以通过低脂低盐饮食，规律休息，适量运动1-3个月，如果不能降至正常，就需要用药物治疗。
选择降血压药时，最好查个尿常规，肝肾功，心电图，根据检查结果选择药物治疗。
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