问题分析：你这种腘窝疼痛的情况，考虑是腘窝囊肿的可能性比较大，由于囊肿压迫血管神经和肌腱导致关节酸痛活动受限等症状。
意见建议：建议及时查彩超明确囊肿的大小血运等，明确后考虑腘窝囊肿切除术是有效的治疗方法。
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