问患者提问

得了抑郁症可以运动吗？

我最近工作压力特别的大，经常被领导训的。后来就特别的不高兴的，而且还郁郁寡欢的。也不知道是怎么了。就去医院检查说是打了抑郁症。想得到怎样的帮助：得了抑郁症可以做运动吗？

提问时间：2020-09-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。建议：有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。

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