病情分析： 你好，一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好，在药物补充维生素B族的同时，要调节饮食，多食含B族维生素的食物。
意见建议：上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，中午饭后服用最佳。
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