我很自卑，经常不敢正眼看人，总是用余光看。让别人很

心理分析：您好 这个属于心理问题 心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的 自卑的人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。

不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。心理指导：这个是可以通过自我改善来逐渐调节 首先要做到突出自己 在社交活动或学习中 做到积极踊跃发言；

正视别人，这个是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示；练习当众发言，面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径