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心脏不舒服心理慌慌的

自从开学之后，心理总是慌慌的，晚上睡不着觉想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速恢复？怎么样才能在学校容易入睡？谢谢

提问时间：2020-06-14

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，这种情况有可能和开学不适应周边的环境引起过度紧张失眠。建议平时尽量调整好心态，多参加学校集体活动，逐步去适应新的学校生活，可以选择深呼吸等缓解紧张，吃点牛奶等调理睡眠。
以上是对“心脏不舒服心理慌慌的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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