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晚上害怕自己睡不着，老是有一根神经崩着

对睡眠出现影响，晚上老害怕自己睡不着，越想越焦虑，其实很想睡，总觉得有根神经崩着不让我入睡，很痛苦，有的时候整晚都不能睡，导致第二天精神状态不佳。:

提问时间：2020-09-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不要抱有太大的思想负担，有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

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