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我的母亲最近老是失眠怎么办？

我的母亲最近一段时间总是睡觉不踏实、有时候很晚也睡不着觉、好不容易睡着了、还老是做梦、做梦的内容稀奇古怪、因为睡眠不好、现在整天没有精神、弄得自己还有家人痛苦不堪。我的母亲老是失眠应该怎样调理和治疗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、年龄因素、内外部刺激、不良的环境和习惯都有可能引起失眠多梦不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先、清淡一点睡前喝点热牛奶。

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