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问患者提问

我想问一下，做仰卧起坐50个能减肥吗

我想知道在晚上去做仰卧起坐50是否能够对减肥有用，能减肥下来吗？多少时间才有效果呢

提问时间：2020-06-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这样减肥不靠谱的。主要是仰卧起坐对减肥意义不大的。注意有时间的话,主要还是好好的做一些大肌群的运动尤其比如说是深蹲、俯卧撑都是比较建议的。
或者考虑跑步、健身操之类有氧运动。别投机取巧的。运动减肥是一定要足够的强度、时间才行的。

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