首页 > 权威问答 > 请问，身体体质弱怎么办啊

问患者提问

请问，身体体质弱怎么办啊

我身体一直很弱，一年要感冒个三四次.而且经常头晕.身上没力气.怎么办呀？请问怎么增加体质!希望得到医生的帮助，谢谢谢谢!身体体质弱怎么办

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质弱的人最好是多家锻炼身体，锻炼要循序渐进，运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。
在饮食上一定要做到饮食均衡，加强锻炼，做到早睡早起的习惯，保持良好的心情。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号