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脚面四根骨折块4个月了

脚面四根骨折块4个月了。现在大腿肌肉萎缩，我有轻度腰间盘突出，请问做什么运动可以增加腿和后臂部肌肉，前几天一直做蹲下起立，现在腰痛，请问改怎样锻炼

提问时间：2020-02-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

ct看不清楚，x片看到四根跖骨骨折。可能还会合并有其他的足部损伤。腰椎间盘突出主要是腰部锻炼，可以步行，可以游泳。
但是目前你的足部问题比较重要。足部功能锻炼和功能恢复非常重要。4个月可以下地锻炼了，应该购买足弓垫，帮助足部恢复。
最好去康复中心指导锻炼。

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