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心烦易怒爱发脾气怎么办

最近总是心烦易怒爱发脾气，虽然我也不想这样，事后想起来后悔，但是当时就是不能控制自己的情绪，心烦易怒爱发脾气怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情烦躁急怒，可能是由于肝火旺或者是肝气郁结引起的，或者是由于平时工作压力大的引起，可以做一个心理辅导以及评估，看是否有焦虑症，转移注意力，多参加户外活动，学会自我暗示，控制自己。

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