问题分析：你好，你所出现的症状按照中医辩证是由于肾的精气不足所导致。意见建议：建议要注意生活规律，按时作息，避免熬夜、过度房劳及疲劳。
饮食可多吃一些核桃、黑木耳等具有补肾功能的食品。同时可配合中药肾气丸、五子衍宗丸等进行治疗。
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