右膝关节内侧韧带损伤有什么方法能快点好

我今年18岁，在两个月前在训练扭到右膝关节，核磁共振后是内侧韧带损伤，外敷吃中药休息一个月就去慢慢恢复训练，2月21号高考体育考试，现在要马上恢复体能，但是关节还不是痊愈，跑步可以，不能快，不能压重，担心三级跳远跳不了，想咨询医生有什么特效的方法能让脚快点好，这关系到我的前途。