心情烦躁，心理扭曲，怎么办

你这种情况应该是青春期的矛盾心理，不必过分担心。建议你①要坦然地面对，正确对待自己的生理和心理变化；②培养健康的兴趣爱好，转移注意力；

③参加集体活动，减少某些不必要的好奇心理；④找好朋友、家长、老师或者心理辅导老师倾诉。颜宪花大夫的回复:在生活中不去过多的关注别人的评价，要认识到我们每个人都是一个独特的生命个体。

我们只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。