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五谷减肥法有效吗？

自己早已到了谈婚论嫁的年龄，但是由于自己身形肥胖，多次相亲都因此未果。现在很想减肥，听说无故减肥法不错，这个真的有效吗？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

五谷瘦身法确实有一定的效果，主要是因为粗粮能在一定程度上组织营养的吸收，并且从粗粮中主要汲取的是植物纤维很少有能量。
但是五谷瘦身法要配合一定的体育锻炼和节食才会事半功倍。

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