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怎样能把体重减下去

我身高164cm，体重75kg，早两年还是130斤左右，是一年胖一点的，吃饭要吃饱的，猪肉也喜欢吃，但不是吃很多，我想知道怎样才能减下去

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是体重超重了。其实最好的办法就是晚上饭少吃或者不吃，再加上多活动，多锻炼即可。

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