你这是痛经的症状的，但是不排除是宫寒引起的症状的，宫寒的人腰酸背痛，来月经时痛经，而且月经量也少，同时也可能伴有血块的。
注意月经期间不能吃凉的，冰淇淋一类，凉开水饮料都不要喝，建议多喝红枣，黄芪，西洋参，枸杞泡水，补血补气，还可以去看中医开些药
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