失眠多梦喝百合枣仁茶多久调理好？

我快21岁了，有时候我不想去想失眠，总之好像很难放下，晚上会焦虑，我就想有心事似的（不知道是不是这个年纪都比较爱胡思乱想，我妈就老说我瞎想）。最近老妈在网上看到说喝百合枣仁茶能安神助眠，而且中药比西药安全。这个茶苦吗？臭吗？要喝多久？想得到的帮助：失眠多梦喝百合枣仁茶多久调理好？