问患者提问

减肥应该吃些什么样的食物

我现在比较胖，而且我是属于那一种很容易胖的体质，可是我又会很容易饿，很想要吃东西的，我现在有尽量在控制自己的饮食情况，但是没有什么太大的进展。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?就一个根本原因：输入＞消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量.这就是减肥的原理。

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