骨架比较大肉质比较实的女生该怎么减肥？

不管你骨架大小如何你的脂肪肥肉还是在那堆积的，只要是减掉了肉，人都会看上去好看不少。减肥主要不是看你骨架而是看你是肥肉还是肌肉。

肥肉的可以少吃多运动，使肥肉紧致就会有瘦身效果。肌肉的话推荐你少吃运动要注意尽量避免跑步等激烈运动，因为这样会肉越来越紧很难减。

我是跳绳，瑜珈，转呼啦圈的。我腿上肌肉比较多，做完运动晚上泡个脚或者洗好澡之后涂乳液的时候要进行按摩，这样可以舒缓肌肉紧绷，让肌肉转化成肥肉甚至消减掉。