我失眠多梦半夜醒来很难入睡

失眠、多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。

不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦先从自身心理找原因或者求助于心理医生。