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思想涣散，注意力不集中，脑子老是想多，控制不住

思想涣散，注意力不集中，脑子老是想多，控制不住几年了，主要就是思想涣散，注意力不集中，控制不住老是想多

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

规定自己的作息时间、千万不要过度的劳累、累了就休息下、休息好了、做事是非常快的。不要有过多的压力认为时间很重要，其实我们应该重视的是时间的有效利用率

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