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65岁，男，失眠五年多，靠药物每日睡4个小时左右。

65岁，男，失眠五年多，靠药物每日睡4个小时左右。怎样治疗，您这里能够治疗吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的情况，可在晚间补充些脱脂牛奶的，规律的作息时间，注意饮食。睡眠的情况，饮食方面少吃油炸性的食物，少吃有刺激性，辛辣的食物，适当的运动锻炼，祝身体健康

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