健康指导：按照目前国内高血压的诊断标准，低压大于九十，高压大于一百四就是高血压。您这个情况已经是高血压。建议从现在开始控制饮食，低盐清淡，主食中多添加粗粮，每周至少吃两次鱼，每日200-400水果，500克蔬菜，300毫升奶制品。
保持良好心态，配合运动。
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