维生素d包括哪些食物

还有维生素d的话，主要是一些鱼类，如三文鱼，金枪鱼这类鱼类中都含有丰富的维生素d，此外的话，一些蘑菇类的食物中也含有丰富的维生素d，如果你要给孩子补充的话，人体缺乏维生素的征兆有骨头疼痛，佝偻病，容易出汗，出现体重过重、肥胖等问题。

多食用富含维生素d的食物具有保护心脏功能，减少癌症的发生以及治疗糖尿病等有一定的积极作用。