请问有什么办法治疗失眠

像这种失眠症其实是比较恐怖的，已经是危害我们人类健康的第三位疾病，他主要是因为压力大导致的，平时多参加体育锻炼，在体育锻炼的时候可以吃饭，我们的一部分压力，这样对我们的睡眠有很大的帮助，另外可以考虑酸枣仁代茶饮龙眼开胃益脾，补虚长智。

对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。

7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。