用脚尖垫着走，很痛，我感觉好像有拉到旁边的韧带，当时一扭伤就马上肿起来了，会不会是伤到筋脉]

你这种情况有可能是韧带牵拉伤，甚至有可能是骨折，建议你尽早去医院拍一张损伤部位的正侧位片子，如果骨头没有问题，需要制动三周，以利于韧带修复，肿胀的表面可以涂擦扶他林乳剂，帖敷伤湿止痛膏和做理疗或热敷。

建议尽早去医院拍一张损伤部位的X线片子，如果骨头没有问题，按我上面所说的做，一般3-6周会康复