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我这是失眠该怎么办谢谢

突然有一天晚上睡觉半夜2-3点醒了一次然后接着一个星期都是这样。后来半夜睡觉不醒了但是不论什么时候睡觉（不做梦）早上6点左右就醒了醒后就睡不着了感觉脑袋蹦的紧紧的白天清神不好之前睡眠一直都很好出现这种状况已经2个多星期了:想得到的帮助：请问下我这是失眠吗&nb

提问时间：2022-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情【以上是对“我这是失眠该怎么办谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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