您好，晚上睡前吃一个苹果和喝一杯奶是否对身体发育或

病情分析： 睡前不要喝什么也不要吃什么，都是不利于睡眠的！要是你有失眠，建议你在睡觉前2到3小时喝热牛奶，但是不要在睡前喝。

意见建议：因为在睡觉前喝，尿液没有及时排出，就会沉淀下来，久而久之容易得肾结石。睡前也不应该吃东西，所以最后建议你在睡觉前2到3小时喝热牛奶久可以了。