我心理有一种放不下，忘不掉，不甘心的感觉

适当的和亲人朋友聊聊天，谈谈心，把自己的心里不愉快都说出来，如果不愿意告诉别人，可以自己写的日记里。有时间适当的出去锻炼身体，到公园走动走动，找一个没人的地方，把自己的不愉快都喊出来就会好多了。

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